Lasse deine Ängste hinter dir.
Dein Kurs für weniger Ängste und Sorgen im Alltag. Gewinne Sicherheit und Lebensfreude.
Dieser Kurs ist der richtige für dich, wenn...
du negative Gedankenkreise schwer unterbrechen kannst
dich manchmal deine Angst überrennt
du manchmal das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren
du Kinder in Angstsituationen begleitest
du dich aufgrund von Sorgen in deinen Vorhaben einschränkst
du aufgrund von Ängsten auf dir wichtige Dinge verzichtest
du hin und wieder nicht weiter weißt, weil alles aussichtslos erscheint
du mehr Vertrauen ins dich und ins Leben schenken darfst
Selbstsicherheit ermöglicht dir
- Vorhaben mutig anzugehen
- dich auch in schwierigen Situationen gut zu fühlen
- Probleme mehr als Herausforderungen zu sehen
- die Dinge gemeistert zu bekommen
Du
- kommst deinen Zielen näher
- gehst für dich voran
- bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag
- kannst dein Leben genießen
Inhalte
First Things First
Wellcome Call
Modul 1 - Deine Ängste und Sorgen verstehen
- Was ist Angst?
- Alles Steinzeit?
- Ab wann sind Ängste, Sorgen und Gedankenkreise problematisch?
- Formen der Angst
- Abgrenzung zu anderen emotionalen Themen
- Sofortmaßnahmen im Akutfall
Modul 2 - Unsere Gefühle
- Woher kommen Gefühle?
- Vom Gedankenkreislauf zur Sorge
- Ursachen von Sorgen und Ängsten
- Nicht dienliche Erziehungsformen
- Gibt es geborene Angsthasen?
- Langfristige Methoden für Sicherheit und Vertrauen - Teil 1
Modul 3 - Hintergrundwissen
- Das Gehirn - unser Supercomputer
- Langfristige körperliche Folgen
- Negative Gedankenkreise durchbrechen
- Reaktionstypen
- Rolle gesellschaftlicher Normen
- Was reduziert (Selbst-)Sicherheit und Vertrauen und was stärkt?
- Langfristige Methoden für Sicherheit und Vertrauen - Teil 2
Modul 4 - Raus aus der Komfortzone, rein in die Veränderung
- Veränderung im Allgemeinen
- Vermeidung von Veränderung
- Veränderungsschritte bei Angst
- Angst und Meditation
- Angst in der Kinesiologie
Modul 5 - Dich und andere unterstützen (nur im VIP-Paket enthalten)
- Betrachtung spezifischer Ängste:
- Angst, Fehler zu machen
- Angst vor Ablehnung
- An einer Angst arbeiten - Gewinne Selbstvertrauen und Sicherheit durch Mindset-Übungen
- An deiner Angst arbeiten
- Kinder in angstvollen Situationen unterstützen
Im Kurs enthalten:
4 Live-Online-Workshops + 1 Wellcome-Call
im Premium und VIP-Paket: 1 extra Live-Online-Workshop
Worksheets, Meditationen und Anleitungen zu Reflektionsübungen
Austausch der Kursmitglieder während des kompletten Zeitraums über eine Teilnehmer-Gruppe (freiwillig)
Aufzeichnungen, falls du mal nicht dabei sein kannst
Dein Gewinn
- Du hast mehr Zeit für dich und deine Familie
- Du bist ruhiger und entspannter. So kannst du dein Leben mit allen Facetten genießen
- Du kennst deine Prioritäten. Dadurch kannst du mehr Dinge tun, die dir wichtig sind
- Dir wird bewusst, was du alles schaffst. So stärkst du dein Selbstwertgefühl
- Du vergisst nichts mehr und erledigst Aufgaben fokussiert und effizient. Das führt zu mehr Energie im Alltag.
- Du kannst Erwartungen gut handeln und bleibst gelassen
- Du erkennst deine Grenzen und kannst sie liebevoll halten. Das sorgt für Harmonie in dir und mit deinem Umfeld.
GOLD
❤ Begleiteter Kurszeitraum über 12 Wochen
❤ 4 Live-Online-Workshops + 1 Wellcome-Call
❤ Worksheets, Meditationen, Anleitungen zu Reflektionsübungen
❤ Einbindung einer Gesichtsstruktur (FaceReading)
❤ Messenger Gruppe zum Austausch mit den anderen Kursteilnehmern
❤ Aufzeichnungen der Workshops, falls du mal nicht teilnehmen kannst
❤ Weitere 8 Wochen Zugriff auf die Aufzeichnungen und Inhalte nach Kursende
Normalpreis: 340 €
EarlyBird (nur mit Vormerkung): 280 €
PREMIUM
Normalpreis: 430 €
EarlyBird (nur mit Vormerkung): 330 €
VIP
Normalpreis: 600 €*
EarlyBird (nur mit Vormerkung): 490 €*
*Ratenzahlung möglich
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit benötige ich für den Kurs?
Neben den Terminen für die Online-Workshop benötigst du in etwa 2 Stunden die Woche für deine Aufgaben.
Gibt es Voraussetzungen für den Kurs? / Wer kann am Kurs teilnehmen?
- Menschen mit gesunder psychischer und körperlicher Belastbarkeit
- Menschen, die das 18. Lebensjahr vollendet haben
Wann finden die Online-Live-Sessions statt?
Die Live-Sessions finden Freitag Abend (18:30) oder Samstag Vormittag (10:00) online via Zoom statt.
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Die Eintragung ist unverbindlich und kostet 0 €.